ورکشاپ تخصصی: طراحی برنامه غذایی ورزشی برای ورزشکار مبتدی تا حرفه‌ای | به‌زودی ..... Specialized Workshop: Sports Nutrition Program Design — From Beginner to Elite Athletes
توضیحات
در این ورکشاپ یاد می‌گیرید: با ارزیابی دقیق ورزشکار ، تفسیر مارکرهای بیوشیمیایی ، محاسبه‌ی نیازهای کالری و درشت مغذی ها بر اساس اهداف ورزشکار، تنظیم توزیع و زمانبندی پروتئین دریافتی (Protein Distribution & Timing)، مدیریت هیدراتاسیون (Hydration)، تدوین پروتکل مکمل بر اساس آخرین گایدلاین ها و شواهد علمی (Evidence-Based Supplement Protocol) و تحلیل و تمرین کیس، برای هر ورزشکار، از مبتدی تا حرفه‌ای، برنامه‌ی غذایی اختصاصی و دقیق طراحی کنید.
این کارگاه برای چه کسانی مناسب است؟
این کارگاه فقط برای فارغ التحصیلان رشته علوم تغذیه می باشد (حداقل مدرک کارشناسی تغذیه)
سرفصل‌ها
۱. فیزیولوژی تغذیه و تمرین مقاومتی Sports Nutrition & Resistance Training Physiology ۲. ارزیابی تخصصی ورزشکار Athlete Assessment ۳. تفسیر شاخص‌های بیوشیمیایی Biochemical Markers Interpretation ۴. محاسبه نیاز انرژی و ارزیابی REDs Energy Requirements & REDs Assessment ۵. تنظیم انرژی و درشت‌مغذی‌ها بر اساس هدف تمرینی Goal-Based Energy & Macronutrient Prescription ۶. زمانبندی تغذیه برای عملکرد و ریکاوری Nutrient Timing for Performance & Recovery ۷. هیدراتاسیون و الکترولیت‌ها Hydration & Electrolyte Management ۸. تدوین پروتکل مکمل‌یاری مبتنی بر شواهد Evidence-Based Supplement Protocols ۹. تحلیل کیس و تمرین عملی طراحی برنامه غذایی Case Analysis & Practical Nutrition Planning
۵٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان